皆様明けましておめでとうございます。どうぞ本年もよろしくお願い

申し上げます。

新型コロナで明け、新型コロナで暮れた令和２年でしたが、令和３年こそ

良い年にしたいと思っています。

さて記念すべき令和3年の第一回目のブログですが、以前から皆様から

ご希望の多かった認知症を改善する食生活についてお話したいと思います。

①高血糖食は厳禁

糖尿病を放置することは論外なのですが、高血糖の状態が長く続くと

認知機能は確実に低下します。

②高蛋白、高脂肪食を心がける

脳はそのほとんどが脂肪でできていますし、脳内を走行する血管は蛋白質で

できています。この両者（しかも良質なもの）を毎日しっかりと摂取することが

重要です。ただしLDL（悪玉）コレステロールを増やすような脂質は厳に

避けなければなりません。

③各種のビタミン類を積極的に摂取する

認知症は大きく分けると人格が崩壊して暴れるタイプと、逆に正確が萎縮して

何も興味を持てなくなるタイプ、そしてその混合型の３種に分類できます。

そしてその各々の症状を軽減させる栄養素があるのです。ただそれらを実際の

食材から毎日適量摂取するのは至難の技です。岡藤クリニックではこれら

各タイプの認知症に最適なサプリメントをご用意しております。認知症を

予防したい方から症状を改善したい方まで、どうぞお気軽にお問い合わせください。