善玉菌を増やすためにヨーグルトを摂取すればよいと思いがちだが、 ヨーグルトカップ1個に乳酸菌は1500億個しか入っておらず、 善玉菌を増やすためには20兆個の乳酸菌が必要となるので、ヨーグルト…