夏バテについて 2021年9月9日 一般診療 夏バテとは、日本特有の高温多湿の夏の気候・冷房の設定温度・食生活により、 体力を消耗することによって引き起こされるものである。 夏バテの症状として、全身のだるさと倦怠感・食欲不振・不調・体力低下が ある。な… 続きを読む
熱中症について 2021年8月10日 一般診療 熱中症とは、高温多湿な環境下で体内の水分や塩分のバランスが乱れることや 体温調節機能がうまく働かないことにより、体内に熱が溜まり筋肉痛や大量の 発汗、さらには吐き気や倦怠感などの症状が現れることである。 熱… 続きを読む
乳酸菌の真実 その4 2021年7月14日 一般診療 プレバイオティクスに使用される菌は死菌（加熱処理菌）とされている。 死菌（加熱処理菌）とは、体内に入ると胃酸や胆汁の働きによって腸に達する前に 菌が死んでしまうことがある。死菌は腸内に入ると乳… 続きを読む
乳酸菌の真実 その3 2021年6月10日 一般診療 腸内の善玉菌を強化することで免疫力を高めることができる。 善玉菌である乳酸菌を増やす方法は2種類ある。 1点目は、人体に良い影響を与える善玉菌を含む食品や製品を摂取する プロバイオティクス。 … 続きを読む
乳酸菌の真実 その2 2021年5月12日 一般診療 善玉菌を増やすためにヨーグルトを摂取すればよいと思いがちだが、 ヨーグルトカップ1個に乳酸菌は1500億個しか入っておらず、 善玉菌を増やすためには20兆個の乳酸菌が必要となるので、ヨーグルト… 続きを読む
